Är tacksamhet vägen till lycka?

Hur lätt eller svårt är det att känna tacksamhet? På vilket sätt kan livet förändras när vi börjar uppleva en större tacksamhet?

Psykologerna Dr. Robert A. Emmons vid University of California och Dr. Michael E. McCullough vid University of Miami har arbetat med tacksamhetsforskning. Deras resultat visar att tacksamhet leder till ökat välmående. Läs om forskningen .

Här kommer 8 forskningsbaserade skäl för att visa tacksamhet.

1. Tacksamhet skapar fler relationer
2. Tacksamhet förbättrar vår fysiska hälsa
3. Tacksamhet förbättrar psykisk hälsa
4. Tacksamhet ökar empati och minskar aggression
5. Tacksamma chefer får hängiven personal
6. Tacksamma människor sover bättre
7. Tacksamhet förbättrar din självkänsla
8. Tacksamhet ökar din mentala styrka

Läs blogginlägg om tacksamhet .

Att känna tacksamhet ändrar inte omständigheterna i våra liv, men kan få oss att uppleva dem på ett annat sätt. Varje människa kan öva på att vara tacksam. Vi kan väl ta några minuter varje dag tills vi ses den 18 mars och fokusera mer än vi brukar på allt i våra liv som vi kan känna oss tacksamma för. Gör det någon skillnad för oss när vi blir än mer tacksamma? Ja, det kan vi fundera på.

Låt oss under kvällen prata om vad känslan av tacksamhet kan betyda och dela med oss av våra erfarenheter och insikter medan vi äter kvällsmat tillsammans i en trevlig hemmamiljö.

Varmt välkommen till en ChattyMeals-kväll med god mat och givande samtal!

Bokningen till evenemanget stänger klockan 23:00 lördagen den 16 mars, två dagar innan evenemanget äger rum.

Getostpaj med grönsallad

Ingredients: Vetemjöl, smör, potatis, purjolök, ägg, vispgrädde, gräddfil, valnötter, getost, salt, svartpeppar. Grönsallad, tomat och gurka.

Chokladbit

Ingredienser: Mörk choklad med och utan fyllning